24년 4월 29일(월) 운동기록

 

 

[운동시간]

am06:30-07:50

 

 

 

달리기 20분

 

[등]

-렛풀다운 70kg 5세트(원판머신 말고 기본머신)

-로우로우머신 원암 35kg 5세트

 

[어깨]

-숄더프레스머신 80kg 5세트

-덤벨사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어델트플라이 58kg 5세트