24년 3월 13일(수) 운동기록

[운동시간]
am 06:30 - 08:00

달리기 20분

[등]
-렛풀다운 90kg 5세트
-로우머신 원암 37.5kg 5세트

 

[어깨]

-숄더프레스머신 70kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어 델트플라이 50kg 5세트