24년 3월 2일(토) 운동기록

 

운동시간:18:10-19:30

 

 

달리기 3km 20분

 

[등]

-렛풀다운 90kg 6세트

-로우머신 원암 37.5kg  5세트

 

[어깨]

-숄더프레스 머신 70kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 4세트

-리어델트플라이 55kg 4세트