2022년 5월21일 (토) 운동기록

 

운동시간: 13:00-14:20

*특이사항: 아침 공복 점심 공복> 힘이 안들어감

 

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등운동

 

-풀업 5세트(12,9,8,4,4)

-렛풀다운 80kg 6세트

-원암덤벨로우 27kg 5세트

 

 

어깨운동

-덤벨숄더프레스 21kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 10kg 5세트

-벤트오버레터럴레이즈 14kg 5세트