24년 7월 30일(화) 운동기록

 

 

[운동시간]
am06:30-08:00

 

[가슴]

-펙덱플라이 50kg 6세트

-벤치프레스 머신 70kg 5세트

-딥스 5세트

-인클라인 벤치머신 100kg 3세트 90kg 2세트

 

 

[삼두]

-덤벨킥백 12kg 5세트

-케이블 로프 푸쉬다운 30kg 5세트