24년 8월4일(일) 운동 기록

 

 

[운동시간]

16:00-17:30

 

 

[등]

-렛풀다운 65kg  5세트

-로우로우머신 원암 40kg 5세트

-로우머신 원암 40kg 5세트

 

[어깨]

-시티드 덤벨프레스 22kg 5세트

-덤벨 사이드 레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어델트 플라이 50kg 5세트

 

사이클 레벨 15 20분