24년 6월 21일(금)운동기록

 

 

 

[운동시간]

21:30-23:00

 

 

[등]

-렛풀다운 65kg 6세트

-로우로우머신 원암 40kg4세트 37.5kg 2세트

 

 

[어깨]

-숄더프레스머신 80kg 6세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어델트플라이 65kg 5세트

 

코어

-레그레이즈 5세트

 

런닝 10분