24년 6월 23일(일) 운동기록

 

 

 

[운동시간]

15:30-17:00

 

[하체]

-레그익스텐션 58kg 5세트

-시티드레그컬 38kg 5세트

-레그프레스 200kg 5세트

 

[이두]

-이지바컬 30kg 5세트

-덤벨 해머컬 12kg 5세트

 

[코어]

-레그레이즈 5세트

-크런치 5세트