24년 7월 13일(토) 운동기록

 

 

[운동시간]

16:00-17:35

 

[등]

-렛풀다운 65kg 7세트

-원암 로우머신 35kg 5세트

-시티드 로우머신 50kg 5세트

 

[어깨]

-숄더프레스머신 80kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어델트플라이 50kg 5세트

 

조깅 15분