24년 5월10일(금) 운동기록

 

[운동시간]
18:20-19:40

[등]

-시티드로우 65kg 5세트

-턱걸이 5세트

-렛풀다운 맥그립 65kg 5세트

-로우로우머신 원암 40kg 5세트

 

 

[어깨]

-숄더프레스머신 80kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어델트플라이 55kg 5세트

 

[달리기]

-10분