24년 4월 17일(수) 운동기록

 

 

 

[운동시간]

19:20-20:50

 

[등]

-렛풀다운 100kg 8세트

-로우머신 원암 37.5kg  10세트

-시티드로우 65kg 2세트

 

 

[어깨]

-숄더프레스머신 80kg 5세트

-덤벨레터럴레이즈 14kg 5세트

-리어델트플라이 63kg 5세트