24년 3월 23일(토) 운동기록

 

 

운동시간:18:20-19:30

 

 

 

런닝 9.5km/h 20분

 

[등]

-렛풀다운 90kg 4세트 80kg 1세트

-시티드로우 55kg 5세트

 

[어깨]

-숄더프레스머신 70kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어델트플라이 55kg 5세트