24년 1월 16일(화) 운동기록
2024. 1. 16. 23:52ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간 21:25-23:00
런닝 20분
[등]
-렛풀다운 90kg 7세트
-로우로우 머신 원암 35kg 6세트
-플랫로우 머신 원암 35kg 4세트
[어깨]
-덤벨 12kg 사이드레터럴레이즈 5세트
-숄더프레스 머신 70kg 5세트
-리어델트플라이 55kg 4세트 50kg 1세트
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