23년 12월 31일(일) 운동기록
2023. 12. 31. 23:07ㆍ헬스 및 운동 기록
[운동시간: 16:30 - 18:15]
[등]
-풀업 5세트
-풀오버 32kg 5세트
-렛풀다운 80kg 5세트
-언더그립 로우머신 원암 25kg 5세트
-시티드로우 머신 55kg 5세트
[어깨]
-숄더프레스 머신 60kg 5세트
-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트
-리어델트플라이 55kg 3세트
'헬스 및 운동 기록' 카테고리의 다른 글
| 24년 1월9일 (화) 운동기록 (0) | 2024.01.09 |
|---|---|
| 24년 1월 2일(화) 운동기록 (1) | 2024.01.02 |
| 23년 12월 30일(토) 운동기록 (0) | 2023.12.30 |
| 23년 12월 28일(목) 운동기록 (0) | 2023.12.28 |
| 23년 12월 22일(금) 운동 기록 (1) | 2023.12.22 |