23년 12월 22일(금) 운동 기록
2023. 12. 22. 23:27ㆍ헬스 및 운동 기록
[등]
-렛풀다운 95kg 3세트 90kg 3세트
-로우머신 원암 35kg 5세트
-시티드로우 65kg 3세트 55kg 3세트
[어깨]
-숄더프레스 머신 70kg 5세트
-사이드레터럴세이즈 12kg 5세트
-리어델트플라이 55kg 5세트
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