23년 12월 1일(금) 운동기록
2023. 12. 1. 22:38ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간 20:10-21:15
[등]
-렛풀다운 90kg 7세트
-로우 머신 35kg 7세트 원암
-시티드로우 55kg 5세트
-맥그립 렛풀다운 55kg 5세트
[어깨]
-숄더 프레스 70kg 5세트
-덤벨 사이드 레터럴 레이즈 12kg 5세트
-리어 델트 플라이 50kg 5세트
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