23년 11월 2일(목) 운동기록
2023. 11. 2. 23:39ㆍ헬스 및 운동 기록
[운동시간]
20:00-21:20
[등]
-렛풀다운 90kg 5세트
-로우로우머신 35kg 원암 5세트
-로우머신 35kg원암 3세트
[어깨]
-숄더프레스 머신 70kg 5세트
-덤벨 사이드 레터럴레이즈 12kg 5세트
-벤트오버 레터럴레이즈 12kg3세트
-리버스 펙덱플라이 58kg 5세트
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