23년 10월 28일(토) 운동기록
2023. 10. 28. 20:08ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간: 17:00-18:30
[등]
-하이로우 머신 37.5kg 8세트
-로우로우 머신 35kg 5세트
-렛풀다운 90kg 5세트
[어깨]
-숄더프레스 머신 65kg 5세트
-덤벨 사이드레터럴레이즈 12kg 5세트
-벤트오버 덤벨 레이즈 12kg 4세트
-리버스 펙덱플라이 38kg 4세트
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