23년 10월 4일(수) 운동기록

운동시간: am 06:20- 07:35

 

[가슴]

-벤치프레스 머신 70kg 7세트

-딥스 5세트

-디클라인머신 35kg 5세트

-인클라인 머신 80kg 3세트 60kg 2세트

 

[삼두]

-케이블 로프다운 25kg 5세트

-벤트오버 케이블 로프 푸쉬 25kg 5세트

 

[코어]

-5kg 중량 크런치