23년 10월 6일(금) 운동기록
2023. 10. 6. 23:27ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간:20:00-21:10
[등]
-렛풀다운 90kg 5세트 80kg 1세트
-로우머신 35kg 6세트
[어깨]
-숄더프레스머신 70kg 3세트 60kg 3세트
-리버스펙덱플라이 35kg 5세트
-사이드레터럴레이즈 12kg3세트 10kg 3세트
[코어]
-5kg 크런치 5세트
-레그레이즈 5세트
'헬스 및 운동 기록' 카테고리의 다른 글
| 23년 10월10일(화) 운동기록 (0) | 2023.10.11 |
|---|---|
| 23년 10월 9일(월) 운동기록 (0) | 2023.10.09 |
| 23년 10월 4일(수) 운동기록 (1) | 2023.10.04 |
| 23년 9월 30일(토) 운동기록 (0) | 2023.09.30 |
| 23년 9월 28일 (목) 운동기록 (0) | 2023.09.28 |