23년 8월 4일(금) 운동기록

운동시간: 17:15-19:20

 

[등]

-렛풀다운 80kg 4세트 85kg 3세트 

 

 

[어깨]

-스미스머신 밀리터리프레스 40kg 6세트

-케이블 로프 페이스폴 40kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

 

[코어]

-크런치 5세트

-레그레이즈 5세트

 

스테퍼밀 10분 레벨10