23년 11월 20일(월) 운동기록
2023. 11. 20. 23:45ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간:am 06:20 - 07:30
[등]
-렛풀다운 90kg 5세트
-로우로우머신 35kg 5세트 원암
[어깨]
-숄더프레스 머신 70kg 5세트
-시티드 사이드레터럴레이즈 12kg 5세트
-리버스 펙덱플라이 50kg 5세트
'헬스 및 운동 기록' 카테고리의 다른 글
| 23년 11월 24일(금) 운동기록 (1) | 2023.11.24 |
|---|---|
| 23년 11월 21일(화) 운동기록 (0) | 2023.11.21 |
| 23년 11월 18일(토) 운동기록 (0) | 2023.11.18 |
| 23년 11월 13일(월) 운동기록 (0) | 2023.11.14 |
| 23년 11월 6일(월) 운동기록 (1) | 2023.11.06 |