23년 10월 11일(수) 운동기록

운동시간:18:00-19:30

 

[등]

-렛풀다운85kg 6세트 80kg 2세트

-로우머신 플랫(35kg) 원암 6세트

-로우 로우머신 (32.5kg)원암 8세트

 

[어깨]

-숄더프레스머신70kg 4세트 60kg 2세트

-덤벨 사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리버스 팩덱플라이 38kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 24kg 5세트