23년 9월 22일(금) 운동기록

운동시간:am 06:20-07:45

 

[하체]

-레그익스텐션 70kg  6세트

-시티드레그컬 50kg 5세트

-레그프레스 240kg 5세트

 

 

[이두]

-프리처컬 30kg 4세트 ,20kg 2세트

 

[코어]

-5kg 원판크런치 5세트

-레그레이즈 5세트