2020.11.18 & 11.19 운동기록
2020. 11. 19. 17:23ㆍ헬스 및 운동 기록
2020.11.18
1.렛풀다운 70kg 9세트
2. 루마니안 데드리프트 70kg 5세트
3. 스미스머신 밀리터리 프레스 35kg 8세트
4. 사이드 레터럴레이즈 10kg 5세트
5.벤트오버레터럴레이즈 10kg 5세트
2020.11.19
벤치프레스 55kg 10세트
덤벨플라이 10kg 5세트
로프다운 32kg 7세트
벤트오버 푸쉬로프 25kg 5세트
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