23년 7월 22일(토) 운동기록

운동시간:18:45-19:50

 

[가슴]

-벤치프레스 70kg 6세트

-딥스 5세트

-인클라인 벤치머신 70kg 5세트

 

[삼두]

-케이블 로프다운 40kg2세트 48kg3세트

-벤트오버 케이블 푸쉬다운40kg 5세트

 

[코어]

-레그레이즈 5세트

-사이드크런치 5세트

 

*비타민, 

닭가슴살 2개, 단백질보충제 1회