23년 7월 17일(월) 운동기록

 

운동시간:Am06:15-07:20

 

[가슴]

-벤치프레스 70kg 3세트 75kg 3세트 

-인클라인 벤치 머신 80kg 5세트

-딥스 5세트

-푸쉬업 3세트

 

[삼두]

-로프다운 푸쉬다운 40kg 5세트

-벤트오버 로프 푸쉬다운 40kg 5세트

 

[코어]

-시티드 니업 5세트

-사이드 크런치 5세트