2023년 5월 7일(일) 운동기록

 

운동시간:16:00- 17:30

 

 

조깅 3km 20분

 

[등]

-렛풀다운 80kg1세트 90kg 4세트 80kg 2세트

-원암덤벨로우 27kg 5세트

 

[어깨]

-덤벨프레스 18kg 1세트 20kg 4세트

-덤벨사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-시티드 벤트오버레이즈 12kg 4세트