2023년 5월 4일(목) 운동기록
2023. 5. 5. 14:28ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간: Am 06:25 - 07:30
런닝 2km
[하체]
-레그익스텐션 78kg 6세트
-시티드 레그컬 62kg 4세트 55kg 2세트
-핵스쿼트 100kg 3세트 120kg 3세트
*고관절에 걸어놓고 내려가면 자극이 확온다.
'헬스 및 운동 기록' 카테고리의 다른 글
| 2023년 5월 9일(화) 운동기록 (0) | 2023.05.09 |
|---|---|
| 2023년 5월 7일(일) 운동기록 (0) | 2023.05.07 |
| 2023년 5월 2일(화) 운동기록 (0) | 2023.05.02 |
| 2023년 5월 1일(월) 운동기록 (0) | 2023.05.01 |
| 2023년 4월 24일(월) 운동기록 (0) | 2023.04.24 |