2022년 12월 10일(토) 운동기록
2022. 12. 10. 23:35ㆍ헬스 및 운동 기록
[운동시간]
15:30-16:40
[등]
-풀업 4세트
-렛풀다운 62kg5세트 52kg 2세트
-원암로우머신 35kg 5세트
-케이블스트레이트 암풀다운 32kg 5세트
[어깨]
-스미스머신 밀리터리프레스 40kg 5세트
-리버스펙덱플라이 48kg 5세트
-사이드레터럴레이즈 10kg 5세트
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