2022년 7월 28일 (목) 운동기록

 

운동시간:20:30-22:05

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런닝 2.5km 15분

 

[등]

-풀업 5세트

-렛풀다운 85kg5세트 80kg 2세트

-바벨로우 60kg 5세트

 

[어깨]

-숄더 덤벨프레스 21kg 5세트

-사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리버스펙덱플라이 45kg 5세트

 

 

[복부]

-싯업 5세트