2022년 7월 22일(금)운동기록
2022. 7. 22. 23:58ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간: 22:00-23:30
[하체]
조깅 15분
스쿼트 1rm 130kg 성공
스쿼트 100kg 5세트
레그컬 35kg 5세트
레그익스텐션 70kg 4세트 78kg 3세트
[이두]
이지바 컬 30kg 5세트
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