2022년 6월 3일(금) 운동기록

 

운동시간: 22:00-23:15

 

 

[하체]

 

*니랩없이 진행

 

-레그프레스 260kg 10세트

-스쿼트 100kg 3세트

-레그컬 35kg 5세트

 

 

[이두]

-이지바 25kg 5세트

-해머컬 10kg 5세트

-암컬 머신 35kg 3세트 30kg 2세트