2025년 1월5일(일) 운동기록
2025. 1. 5. 19:08ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간:12:00-2:20
달리기30분
[등운동]
-원암렛풀다운 30kg 5세트
-원암로우머신 해머스태랭스 30kg 5세트
-시티드로우 55kg 5세트
[어깨]
-숄더프레스머신 80kg 5세트
-리어델트플라이 50kg 5세트
-사이드레터럴레이즈 12kg 4세트
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