23년 6월 20일 (화) 운동기록

운동시간:18:00-20:00

비타민 v 단백질보충제 v

 

[등]

-렛풀다운 80kg 1세트 85kg 5세트

-바벨로우 60kg 5세트

-원암덤벨로우 27kg 5세트

 

[어깨]

-스미스머신 밀리터리프레스 40kg 5세트

-리버스펙덱 플라이 45kg 5세트

 

조깅 3km 20분