2020.8.12(수) 헬스기록
2020. 8. 12. 16:48ㆍ헬스 및 운동 기록
[등]
턱걸이 10개 * 5세트
렛풀다운 70kg 5세트
원암 덤벨로우 23kg 5세트
[어깨]
밀리터리프레스 30kg 5세트
리버스펙덱 플라이 40kg 5세트
사이드 레터럴레이즈 8kg 5세트
[삼두]
로프 푸쉬다운 32kg 5세트
로프 오버헤드 익스텐션 32kg 5세트
런닝 2.8km
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