2023년 4월15일(토) 운동기록
2023. 4. 15. 23:55ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간:16:40-18:40
조깅 3km 20분
[하체]
-레그익스텐션 70kg 1세트 78kg7세트
-레그컬 55kg 1세트60kg 5세트
-레그프레스 240kg1세트 260kg 3세트 290kg 2세트
[이두]
-이두컬 30kg 4세트 25kg 1세트
-해머컬 12kg 5세트
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