2023년 1월31일 (화) 운동기록
2023. 1. 31. 23:55ㆍ헬스 및 운동 기록
운동시간:22:00-23:15
조깅3km 20분
[등]
-렛풀다운 55kg 맥그립 6세트(10개씩)
-원암덤벨로우 27kg 5세트
[어깨]
왼쪽회전근개 불편함으로 인한 프레스 동작x
-리버스펙덱플라이 45kg 5세트
-사이드레터럴레이즈 10kg 5세트
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