운동시간: Pm 09:40-11:00 [하체] 스쿼트 100KG 5세트 레그익스텐션 70KG 4세트 78KG 6세트 레그컬 28KG 5세트 [이두] 이지바 컬 25KG 5세트 덤벨 해머컬 10KG 5세트