24년 2월 22일 (목) 운동기록
2024. 2. 22. 22:44ㆍ헬스 및 운동 기록/2024년 운동기록
운동시간: 18:20- 20:00
런닝 3km 20분
[등]
-렛풀다운 80kg 1세트 90kg 5세트
-시티드로우 55kg 3세트 65kg 2세트
-로우머신 원암 35kg 4세트
[어깨]
-숄더프레스 머신 70kg 5세트
-사이드레터럴레이즈 25kg 5세트
-벤트오버 레터럴레이즈 12kg 5세트
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