2022년 6월 21일 (화) 운동기록

 

 

 

[운동시간: 21:30- 22:50]

 

[등운동]

-풀업 4세트

-렛풀다운  80kg 7세트

-덤벨 원암덜벨로우 25kg 5세트

 

[어깨]

-벤트오버레터럴레이즈 14kg 5세트

-스미스머신 45kg 2세트 40kg 3세트

-사이드레터럴레이즈 10kg 5세트