2020.7.31(금) 헬스기록

-렛풀다운 70kg 5세트

-턱걸이 10개 5세트

-시티드로우 40kg 5세트

-밀리터리 프레스 40kg 3세트, 30kg 3세트

-사이드레터럴레이즈 8kg 5세트

-리버스플라이덱 35kg 5세트(의자는 3칸 남기고 길이는 거의끝까지 1칸 남기고 다)

 

 

 

 

런닝 15분 2.3km