2022년 5월 9일(월) 운동기록

오늘은 그냥 이 사진이 마음에 들어서 대체

 

운동시간

19:00- 20:20

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[하체운동]

-스쿼트100kg 5세트

*무리없이 가능

 

-레그프레스 260kg 5세트

-레그컬 40kg 6세트

-레그익스텐션 78kg 3세트 72kg 3세트

 

[팔운동]

-원암덤벨컬 14kg 6세트