2022년 4월 25일(월) 운동기록

 

4월 25일 (월)

운동시간 21:20-23:00

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[등]

풀업 4세트

*(1세트 12개 2세트 9개 3세트 8개 4세트 6개 )

 

렛풀다운 85kg 3세트 80kg 5세트

 

원암로우 25kg 2세트 27kg 3세트

 

 

[어깨]

스미스머신 숄더프레스 45kg 3세트 40kg 2세트

펙덱 머신 레터럴레이즈 47kg 5세트

사이드 레터럴레이즈 10kg 5세트