2022년 4월 14일 (목) 운동 기록

 

 

운동시간 6:05-7:15

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[등]

풀업 5세트

*(1세트 12개 2세트 9개 3세트 8개 4세트 6개 5세트 5개)

 

렛풀다운 85kg 5세트

바벨로우 65kg 5세트

 

[어깨]

덤벨 숄더프레스 21kg 5세트

벤트오버 레터럴레이즈 14kg 5세트

사이드 레터럴레이즈 10kg 5세트