24년 8월 1일(목) 운동 기록

 

[운동시간]

am06:40-08:10

 

 

[등]

-렛풀다운 65kg 5세트

-로우머신 원암 40kg 5세트

-시티드 로우머신 55kg 5세트

 

[어깨]

-숄더프레스머신 80kg 5세트

-덤벨 사이드레터럴레이즈 12kg 5세트

-리어델트플라이 45kg 5세트