24년 6월 24일(월) 운동기록

 

[운동시간]

06:40-07:50

 

[가슴]

-펙덱플라이 52kg 5세트

-벤치프레스머신 70kg 5세트

-인클라인벤치머신 100kg 5세트

-딥스 5세트

 

[삼두]

-로프케이블푸쉬다운 22.5kg 5세트

-벤트오버 로프케이블푸쉬다운 30kg 5세트

 

[코어]

-레그레이즈 5세트

-크런치 5세트