24년 6월 22일(토) 운동 기록

[운동시간]

16:00-17:45

 

[가슴]

-펙덱플라이 58kg 5세트

-벤치프레스머신 70 kg 6세트

-인클라인벤치머신 100kg 6세트

-디클라인벤치머신 60kg 2세트

-딥스 5세트

 

[삼두]

-케이블 로프 푸쉬다운 22kg  5세트

-벤트오버 케이블 로프 푸쉬다운 30kg 5세트

 

-레그레이즈 5세트

-크런치 5세트

 

 

-달리기 15분