24년 1월30일(화) 운동기록

운동시간:am07:00-08:20

 

 

[달리기]

-런닝 20분 9km/h

 

[가슴]

-펙덱플라이 58kg 5세트

-벤치프레스머신 70kg  5세트

-인클라인벤치머신 80kg 5세트

-디클라인벤치머신 70kg 5세트

 

[삼두]

-케이블 로프다운 22.5kg 5세트

-벤트오버 케이블 푸쉬다운 25kg 5세트