23년 12월 18일(월) 운동기록

 

운동시간:am 06:30-07:30

 

[가슴]

-벤치프레스 머신 70kg 6세트

-인클라인 벤치 머신 90kg 6세트

-펙덱플라이 58kg 5세트

-디클라인 벤치머신 60kg 2세트 70kg 3세트

 

[삼두]

-케이블 로프다운 20kg 5세트

-벤트오버 케이블 푸쉬다운 25kg 5세트